เริ่มต้นเล่นกีฬา

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ ในการเริ่มต้นเล่นกีฬาเทนนิส

เริ่มต้นเล่นกีฬา กีฬาเทนนิส เรียกว่าเป็นกีฬายอดฮิตอีกประเภทหนึ่ง ที่มีความนิยมมากในปัจจุบัน จนทำให้มีใครต่อใครอีกหลายคน ที่อยากเริ่มสานฝันของตัวเอง โดยการเริ่มเล่นกีฬาเทนนิส แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง ซึ่งในวันนี้ เราจะมาแนะนำสิ่งสำคัญ สำหรับการ เริ่มต้นเล่นกีฬา เทนนิส

ต้องเลือกไม้เทนนิสที่ถูกต้องกับตัวเรา

โดยคุณต้องเลือกไม้เทนนิส ให้เหมาะกับช่วงอายุ และกำลังของคุณเอง แต่ในโซนของผู้ใหญ่ ก็จะมีไม้เทนนิส ที่เป็นขนาดมาตรฐานอยู่แล้ว ซึ่งถ้าหากว่าอยู่ในเคสของผู้ใหญ่ คุณสามารถเลือกได้เลยว่า จะใช้ไม้แบบไหน เพราะขนาดไม้มีความเท่ากันทั้งหมด โดยจะมีไม้เทนนิสอยู่สองประเภท สำหรับผู้เล่นใหม่ที่เป็นผู้ใหญ่ คือ Control Racket และ Power Racket

เรียนรู้วิธีการจับไม้เทนนิส

ก่อนที่ผู้เล่นจะลงสนาม ต้องรู้จักการจับไม้เทนนิสให้ถูกต้องก่อน เพราะหากจับไม่ถูกต้อง อาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุ และทำให้ข้อมือมีปัญหาในภายหลังได้ โดยวิธีการที่ผู้เล่นคือ ใช้มือข้างที่ถนัดที่สุดจับที่ด้ามปลายสุดของไม้ และใช้มือข้างที่ไม่ถนัด จับขึ้นมาเหนือข้อมืออีกข้างหนึ่ง เพื่อให้เกิดความสมดุลอย่างดีที่สุด

การวอร์มร่างกายทุกครั้งก่อนการเล่น

เรียกว่าเกือบจะเป็นพื้นฐานของกีฬาทุกชนิด สำหรับการวอร์มร่างกายก่อนลงสนามจริง เพราะเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก เพราะหากร่างกายของผู้เล่นไม่พร้อม แต่ยังฝืนที่จะเล่นกีฬานั้นๆ อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุ หรือบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้

การเข้าเรียนเทนนิสเพื่อฝึกทักษะ

กีฬาเทนนิส เป็นกีฬาที่ต้องใช้ทักษะเป็นอย่างมาก ซึ่งถ้าหากผู้เล่นอยากเล่นกีฬาเทนนิส ให้คล่องแคล่วและชำนาญ จะต้องมีผู้มีประสบการณ์มาสอนในการเล่นให้ถูกต้อง เพราะถ้าหากผู้สอนมีประสบการณ์มากพอ ก็จะสามารถช่วยในการพัฒนาทักษะของคุณ ให้เพิ่มขึ้นเป็นอย่างมาก

ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ

เรียกได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้าหากผู้เล่นต้องการที่จะพัฒนาฝีมือ โดยจะต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ผู้เล่นพัฒนาทั้งทักษะ และเทคนิคในการเล่นได้ และสามารถเพิ่มขีดจำกัดความอดทนของร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม เช่นเดียวกัน

ปรับปรุงการเล่นอยู่สม่ำเสมอ

โดยผู้เล่นต้องปรับปรุงความเร็วของร่างกาย และทักษะ ในการเล่นกีฬาเทนนิส โดยหลักๆ แล้วกีฬาประเภทนี้จะต้องใช้ความเร็วของสายตา ในการมองลูกเทนนิสอยู่ตลอดเวลา จึงจะสามารถทำให้ผู้เล่นอ่านเกมได้เฉียบคมมากยิ่งขึ้น และนอกจากนี้ ต้องทำการเพิ่มทักษะของความเร็วมือ และแขน เพื่อช่วยในการตีลูกให้เร็วและแรงมากยิ่งขึ้น และสุดท้ายต้องเพิ่มการวิ่ง และการทำฟุตเวิร์คต่างๆ เพื่อให้สามารถวิ่งทันลูกเทนนิสได้อย่างรวดเร็ว

นี่คือขั้นตอนเบื้องต้น สำหรับผู้เล่นที่ต้องการ ที่จะเป็นนักกีฬาเทนนิส โดยคุณสามารถเอาข้อมูลเหล่านี้ ไปเพื่อใช้ในการปรับปรุงตัวของคุณเองได้ เพราะเป็นข้อมูลพื้นฐานสำหรับนักกีฬาเทนนิสโดยเฉพาะ หากคุณยังไม่มั่นใจว่า จะเหมาะสมกับกีฬาชนิดนี้หรือไม่ เราไม่สามารถให้คำตอบกับคุณได้ นอกจากคุณต้องสัมผัสด้วยตัวคุณเองเท่านั้น

 

ขอขอบคุณ : https://info-crimea.info

 

อาการบาดเจ็บ

อาการบาดเจ็บ ที่ต้องระวัง เมื่อกำลังเล่นกีฬาเทนนิส

อาการบาดเจ็บ จากการเล่นเทนนิส ถ้าเทียบกับกีฬาชนิดอื่นๆ แล้วถือว่ามีอาการบาดเจ็บที่ไม่รุนแรงเท่ากีฬาชนิดอื่น แต่ผู้เล่นทุกคนก็ควรระวังไว้

อ่านต่อ »
การเล่นเทนนิส

รู้หรือไม่! การเล่นเทนนิส ช่วยฝึกอะไรให้กับคุณได้บ้าง

การเล่นเทนนิส กีฬาเทนนิส ถือเป็นกีฬากลางแจ้งที่ในปัจจุบันมีผู้เล่นให้ความนิยมเป็นอย่างมาก และถือเป็นกีฬาที่เล่นง่าย ได้สุขภาพ

อ่านต่อ »
การจับไม้

เทคนิคการจับไม้เทนนิสให้เหมาะมือ ตีลูกเทนนิสได้อย่างแม่นยำ

การจับไม้ ถึงกีฬาเทนนิสจะเป็นกีฬาที่เล่นได้ไม่ยาก แต่ผู้เล่นทุกคนก็ควรศึกษาเทคนิคการจับไม้เทนนิสให้เหมาะมือ เพื่อจะตีลูกเทนนิสได้อย่างแม่นยำและมีความผิดพลาดน้อยที่สุด ซึ่งการจับไม้เทนนิสแต่ละคนจะเลือกการจับที่แตกต่างกันออกไป

อ่านต่อ »
อาการบาดเจ็บ

อาการบาดเจ็บ ที่ต้องระวัง เมื่อกำลังเล่นกีฬาเทนนิส

อาการบาดเจ็บ จากการเล่นเทนนิส ถ้าเทียบกับกีฬาชนิดอื่นๆ แล้วถือว่ามีอาการบาดเจ็บที่ไม่รุนแรงเท่ากีฬาชนิดอื่น แต่ผู้เล่นทุกคนก็ควรระวังไว้

อ่านต่อ »
การเล่นเทนนิส

รู้หรือไม่! การเล่นเทนนิส ช่วยฝึกอะไรให้กับคุณได้บ้าง

การเล่นเทนนิส กีฬาเทนนิส ถือเป็นกีฬากลางแจ้งที่ในปัจจุบันมีผู้เล่นให้ความนิยมเป็นอย่างมาก และถือเป็นกีฬาที่เล่นง่าย ได้สุขภาพ

อ่านต่อ »
การจับไม้

เทคนิคการจับไม้เทนนิสให้เหมาะมือ ตีลูกเทนนิสได้อย่างแม่นยำ

การจับไม้ ถึงกีฬาเทนนิสจะเป็นกีฬาที่เล่นได้ไม่ยาก แต่ผู้เล่นทุกคนก็ควรศึกษาเทคนิคการจับไม้เทนนิสให้เหมาะมือ เพื่อจะตีลูกเทนนิสได้อย่างแม่นยำและมีความผิดพลาดน้อยที่สุด ซึ่งการจับไม้เทนนิสแต่ละคนจะเลือกการจับที่แตกต่างกันออกไป

อ่านต่อ »